čtvrtek 4. února 2016

CITRUSOVÉ SMOOTHIE


Smoothie pro milovníky citrusů. 
Opět vám bude stačit jenom pár ingrediencí na plný džbán osvěžujícího nápoje plného vitamínů.
Právě dnes tohle smoothie společně s manželem snídáme. I když ne tak úplně společně. Bereme si ho totiž každý ve své lahvičce do práce. Akorát pomelo si loupu už večer a nechám ho v misce v lednici připravené na ráno. Přeci jen to není otázka několika vteřin a ráno, kdy jde o každou minutu, se už oloupané pomelo hodí.

Ingredience:
na 1 litr smoothie
1/2 pomela
šťáva ze 2 pomerančů
1 banán
asi 200 ml studené vody

Postup:
  • Pomelo oloupejte a každý dílek vyloupněte ze slupky. 
  • Vymačkejte šťávu z pomerančů a dořeďte vodou. Ze 2 pomerančů mám většinou 300 - 350 ml a šťávu doliju do půllitru studenou vodou.
  • Do mixéru dejte pomelo, přidejte oloupaný banán a zalijte šťávou.
  • Mixujte do hladka. Pomelo chce o pár minut víc, aby se dobře rozmixovalo.
NA ZDRAVÍ!!!











Žádné komentáře :

Okomentovat